BESJマットピラティスに基づいた

ピラティスムーブメントを活用し

バレエの動きに対して

より動きやすい体づくりを

目的としたトレーニング

またピラティスは、各運動全般に有効な

エクササイズとなっておりますので

バレエ以外のスポーツ、

または姿勢改善にも有効です

お気軽に体験レッスンにお越しください

＊レッスンは伊那教室（辰野はお問い合わせください）

＊レッスンは女性専用クラスになります

＊スポーツ競技（学生）のためのプライベートレッスンは

ご相談ください

＊2024年10月より、内容の変更をさせていただきました

●プライベートレッスン／50分

現在、時間設定しておりませんので、ご都合に合わせて対応が可能です

教室バレエクラスを優先させていただくため

曜日、時間によっては対応ができない場合もございます

予め、ご了承ください

●体験レッスン＊お一人様１回限定

￥３，3００－

●プライベートレッスン（1回）

￥４，4００－

●チケット

4回／￥１6，０００－（１回￥4,000－）

（有効期限２ヵ月）

10回／￥３８，０００－（1回￥3,800－）

（有効期限4ヵ月）

●お願い

・チケット購入時に全てのご予約をお願いいたします

・予約を変更、キャンセルをする場合には

前日の18時までにお知らせください

・変更は、１レッスン、１回変更可能

・当日のキャンセル、チケットの払い戻しはいたしかねます

・教室のレッスンにより

変更をお願いする場合もございます

●更新料

￥3，０００－

＊チケット最終日に次チケットを購入された場合は無料

モニターお客様のご紹介

＜お悩み＞

・骨盤前傾（反り腰）・ストレートネック・姿勢改善・腰痛

＜既往歴＞

ヘルニア・坐骨神経痛

＜初回のモニタリング＞

見た目は、とても姿勢がよいと感じました。

Before

開始後、足裏の安定感がないところに気付きました。足首が若干内側に傾いている＝アーチのバランスが崩れている状態でした。

足裏が安定してくると様々なムーブメントができるようになり、体全体がさらに引きあがりました。

結果、

・足裏の安定

・骨盤前傾の改善

・腰痛改善

・正しい姿勢を保つこと等

骨盤改善により。太もも前側の張りが緩和され、ヒップの位置も上がりました。また、体重が4㌔ほど落とせ、クライアント様にも改善していることを実感していただくことができました。

個人差はありますが、動きの理解を深め、継続的にレッスンを積み重ねることで期待以上の効果を上げることはできると思います。今回のクライアント様は、日常で意識すること、またご自宅でムーブメントを練習することをしていただいたことも結果につながったと思います。

ありがとうございました。

After

●前屈